朝バナナダイエット

◆朝バナナダイエットとは？
朝バナナダイエットというのが流行っているそうなのでご紹介させていただきます。
（※当サイトは朝バナナダイエットの公式サイトではありません。）
朝バナナだから朝にバナナを食べて他には何も食べないのかな？と考えそうですが、そうのではないそうです。朝食としてバナナを食べるのはもちろんですが、水も飲みますし1日の中で他の食事もたべます。
バナナの本数は何本でもよく、物足りなければ他に果物を食べてもよいようです。要は糖分が補給されるわけです。

◆昼食・夕食
お昼ごはんも夕飯もいつも通り食べてよいそうですし、食べたいだけ食べてよいそうです。間食（おやつ）も食べてよいそうです。ただし飲み物の基本は水のようです。

◆運動
運動についてもきまりがあるわけでもなく、したいときに適度に運動すればよいそうなので、運動しなくてもよいのかもしれません。

◆バナナダイエット？
この内容で本当にダイエットできるのか？疑問に思ってしまいそうですが、ポイントとしては胃腸を休める時間を作るということと、夕食については早い時間に食べることが推奨されています。早い時間に食べてきちんと消化しきってから寝る。そうすることで充実した睡眠を取ることができて健康体になれる、脂肪がつきにくくなるということです。

◆ブログで日記
バナナダイエットについてはSNSのmixiでの活動が中心のようであり、いろんな方がブログを使って朝バナナダイエットを実行して痩せていく日記をブログ上で公開されているようですので、そちらを見るとよいでしょう 。なお、繰り返しますが当サイトは朝バナナダイエットとは直接関係はなく、最近話題になっているのでご紹介させていただきました。詳しくは朝バナナダイエットで検索の上、公式サイトをご参照くださいませ。