やせたい気持ちを大切に

◆痩せたい願望
痩せたい、やせたい、と思う気持ちはとても大切。誰でもプロポーション、ボディラインは良く見せたいという潜在的な願望があるのです。
それを実現するための行動こそがダイエット。しかし無理なやり方で急激に痩せるのは体調を崩し、あるいは生命の維持を危険にさらす可能性もありますのでくれぐれも計画的に痩せられるようにしましょう。

◆悩みはありませんか？
ダイエットに精神面が関係する、なんて言ったらあなたは驚かれるかもしれません。でも異常なことではありません。嫌なこと、つらいこと、悩みがあって、ストレス解消の手段として暴飲暴食をしたことがありませんか？一度くらいは思い当たることがあるでしょう。ケーキやチョコレートなどの甘味を次々食べてしまったりということもそうです。医学的な見地からも病的なまでに太っている人は精神的な病を抱えていることが指摘されているくらいです。
痩せたいと考えてどんなに効果的なダイエットを行っても食べすぎたら元も子もありません。精神が不安定な状態ですと口寂しい感じがしてついつい食べ物に手を伸ばしてしまうこともあります。あまりストレスを溜めないように毎日を快活に過ごせるように心がけてください。

◆痩せるのは自分との戦い
痩せたい、痩せるための行動というのは、上記の通り、ある意味「自分自身との戦い」になります。他人がとても痩せたからといって、そればかりを気にするのもよくありません。体型やベスト体重にも個人差があり、各人で違って当然のことでしょう。
それよりも自分に合った方法とペースで美しくて健康な体を実現するのが正しいダイエット方法なんだということを知っておきましょう。